6juil. 2022 - Découvrez le tableau "deco a faire soi même" de Audrey Soichet sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème deco, diy objet déco, tutoriel deco.
PORTO PEREIRA MÓVEIS! Vivenciar a felicidade, parece ser um desejo comum a todos os seres humanos em todas as épocas da história, sendo que cada um escolhe o meio de vida que interpreta como sendo o mais adequado para alcançá-la. Os medievais refletiram muito a respeito da Felicidade, do Bem, do Belo. E qual é a melhor forma de se atingir a plenitude do belo? Através do estudo daquilo que causa prazer e fruição ao espírito. No nosso caso, A PORTO PEREIRA MÓVEIS, temos mantido nosso foco em... LESBANDES POUR LE FAIRE ALTERNER LES COULEURS OU DECOUPER DES BANDES DE PAPIER CREPON DE COULEURS La décoration d’inspiration indienne se caractérise par l’originalité du mélange des couleurs et des motifs. Les accessoires ethniques typiques, les couleurs vivantes et chaudes de cette tendance déco plongent votre pièce dans un voyage loin des frontières. Vous avez envie de voyager en Inde sans y être allé, d’installer une ambiance exotique de confort dans votre salon ? La décoration indienne est votre meilleure alliée. Voici à ce propos quelques conseils et astuces pour transformer votre salon en un cocon paradisiaque du style Bollywood. Les couleurs pour une décoration indienne parfaite Les couleurs constituent l’âme même de la Déco Indienne. Dans un salon indien, la monochromie doit être évitée à tout prix. Il est essentiel d’y retrouver un mélange coloristique assez remarquable. N’hésitez donc pas à choisir plusieurs couleurs chaudes telles que le rose vif, le jaune curry, le rouge vif ou encore le violet… pour faire briller votre salon. Avec cette tendance déco, il n’y a pas de limite à votre imagination dans le mélange des couleurs. Toutefois, pour éviter de vous perdre ; veillez à ce que vos choix répondent à vos goûts ainsi qu’à votre personnalité. Osez le mélange oriental et occidental pour avoir une déco personnelle qui offre une ambiance conviviale à votre intérieur. Le type de mobilier dans la déco Indienne En Inde, le mobilier est généralement en bois précieux. En ce qui concerne le type de bois et pour maintenir votre salon dans l’originalité de cette tendance déco, plusieurs choix s’offrent à vous. Il s’agit notamment du teck du palissandre de l’acajou le sheesham ou bois de rose de l’Inde, etc. Foncé ou clair, le bois destiné à la conception des meubles pour une déco indienne doit être minutieusement choisi. Pour ce qui est de la forme du mobilier, privilégiez les tables basses aux abords arrondis et aux pieds courbés pour rester dans le traditionnel. Le canapé doit également être marqué par des sculptures arrondies aux abords. Par ailleurs, à défaut d’investir à nouveau dans l’achat de meubles typiquement indiens, vous pourrez tout simplement relooker ceux que vous avez actuellement avec un bon coup de ponçage et des accessoires adaptés. Les accessoires de décoration indienne Les accessoires de décoration jouent un rôle important dans un salon indien typique. Du tapis aux tentures murales en passant par les objets de déco, il vous faut une composition unique. Pour cela, optez pour les textures colorées en velours ou sabras. Un tapis orné de motifs indiens, une teinture murale représentant Bouddha ou autres divinités indiennes… sont également d’excellents choix en matière d’accessoires. N’oubliez pas ! Les céramiques et statuettes indiennes sont essentielles pour créer cette ambiance chaleureuse du style Bollywood. La touche finale Pour créer parfaitement une déco Indienne dans son salon, installez un à deux miroirs indiens dans la pièce en tenant compte de la lumière. On peut ajouter à cela une lanterne orientale fixée au plafond, des vases avec des fleurs fraîches et une bougie parfumée, par exemple. Pour finir, retenez que les mélanges de textures, de couleurs, de motifs et de matériaux sont les maîtres mots d’une décoration indienne unique. Toutefois, il est important pour se sentir chez soi d’y ajouter une touche personnelle selon votre ressenti. Articles similairesIdéesdéco mariage à faire soi-même – des chaussures pour danser Suivez nos conseils faciles et vous serez très surpris de découvrir que ce projet DIY est plutôt facile à réaliser et le résultat vaut les efforts ! Attrapez vos outils et partez pour l’aventure de la déco à faire soi-même. A la différence du bois, cette dernière est à la fois un produit de traitement
Des idées de cadeaux souvenirs qui changent Le duty free, c’est vraiment la vie. Surtout lorsqu’il s’agit d’acheter votre parfum à petit prix, ou une palette maquillage en édition limitée. En revanche, pour ce qui est de trouver un cadeau original… Bof Bof. Connu mieux. Il faut dire que le cœur n’y est pas vraiment vous, entourée de peluches et autres figurines à l’effigie de monuments, en train de tomber lentement mais surement en dépression de fin de vacances… Non, le mieux est encore de trouver des magasins originaux et atypiques DURANT votre séjour. Histoire de ramener un peu de la beauté du pays que vous avez eu la chance de visiter. Pour cela, nous vous recommandons de regarder du côté des Magasins de seconde main vintages Véritables pépites, ceux-ci sont un moyen sûr de trouver un objet ou un vêtement avec une âme », quelque chose d’authentique et, pourquoi pas, de typique. Concept stores Evidemment, pas de concept store à l’horizon dans la petite campagne croate. En revanche, dans les grandes métropoles comme Londres ou encore New-York ils sont légion. Et surtout, ils dégomment tout autre magasin souvenir classique en proposant des objets de jeunes créateurs, trouvables nul part ailleurs. Coopératives et autres magasins artisanaux Pour ramener un souvenir gourmand, rien ne vaut la visite à une coopérative spécialisée. Confitures, charcuteries, vins, fromages… Allez les chercher directement à la source ! Bonus le prix sera nettement moins cher. Ramener un cadeau de Londres, du Japon, de New-York… Notre easy guide ! Pensez légèreté et facilité Non, ce magnifique fauteuil en rotin façon Emmanuelle » n’est pas une très bonne idée, par exemple. En revanche, la nourriture facile à conserver comme des dragées, des gâteaux secs ou encore de la confiture sous vide est une bonne option. Pensez avant tout au point de votre valise mais aussi à l’impact que vos souvenirs pourraient avoir une liqueur mal protégée qui se renversent sur vos petites robes en soie par exemple… Pensez à la douane Prenons l’exemple des USA. Leur douane est extrêmement stricte et prohibe de nombreuses choses. Renseignez-vous à l’avance sur le site du gouvernement correspondant. Autre facteur auquel penser votre valise ! Vous n'avez qu'un bagage à main ? Attention, vos denrées alimentaires risquent d'être confisquées d'office, tout comme vos liqueurs et autres bouteilles liquides. Gourmande nous vous conseillons de rajouter quelques dizaines d'euros pour mettre votre bagage en soute ! >>> Découvrez dès à présent les objets qu'il faut rapporter en fonction de chaque destination... N'hésitez pas à compléter cette liste en commentaire ! 1/11Quels souvenirs ramener d'Inde ? - Des épices surtout à Kerala - Un sari ou un beau tissu - Des bijoux dorés ou des bracelets de toutes les couleurs - De l'huile de coco pour les cheveux - Une affiche Bollywood vintage surtout à Bombay 2/11Quels souvenirs ramener d'Italie ? - Une bouteille de Prosseco ou de vin local les petits producteurs dans les Cinq Terres sont à repérer - Du vrai vinaigre balsamique - Une robe vintage les italiens sont de grands amateurs de mode rétro - Du chocolat à Turin - Du verre décoratif à Murano et de la dentelle à Burano - Des sandales en cuir dans les Pouilles 3/11Quels souvenirs ramener de Grèce ? - Une cafetière stylée et efficace "briki" - Des produits de beauté Korrès - Un bijou ou un grigri avec "l'oeil" - Du vrai savon à l'huile d'olive - Des chaussures crétoises en cuir - De la liqueur d'Ouzo - Du miel crétois 4/11Quels souvenirs ramener de New-York ? - Des M&M's collector - Une casquette ou un maillot des Yankee - Des baskets collector au Niketown ou Reedspace - Un jean Levi's bien moins cher - Des pop tarts 5/11Quels souvenirs ramener d'Indonésie ? iStock/ aaeksandargeorglev - Du piment Balinais - Un bijou traditionnel - Du café Kopi Luwak - Un joli tissu à motifs Batik - De l'encens - Une peinture typique 6/11Quels souvenirs ramener du Portugal ? - De bonnes sardines en boîte - Des pasteis de nata attention, difficile à converser - Une bouteille de vinho verde le vin blanc local ou une bouteille de Porto - Un échantillon de carrelage Azulejo - De l'huile d'olive 7/11Quels souvenirs ramener d'Espagne ? - Un bel éventail artisanal - De la céramique à Valence - Des produits de beauté à base d'Aloe Vera - Des vêtements Zara nettement moins chers !! - Du jambon Pata Negra - Du turron à Alicante 8/11Quels souvenirs ramener de Berlin ? - Du chocolat Ritter Sport - Une bouteille de Jagermeister - Un tampon sur votre passeport "Berliner" - De la limonade "Club Mate" - Un vêtement de chez Weekday 9/11Quels souvenirs ramener du Japon ? - Des Kitkat© à tous les goûts - Du saké de qualité - Un bento rigolo - Un éventail japonais artisanal - Du papier à Origami - Un chat "Maneki Neko" - Des stickers originaux 10/11Quels souvenirs ramener de Croatie ? - Des broderies de Konalv - De la confiture artisanale de figue - De l'huile essentielle de lavande bio - De la liqueur Maraschino 11/11Quels souvenirs ramener de Londres ? - Un manteau ou une écharpe Burberry vintage dans l'un des magasins situés à Brick Lane - Des vêtements Topshop moins chers - Une bouteille de Pimm's© - De la marmelade artisanale - Du thé anglais ou de super scones chez Harrod's ou Liberty 16mars 2021 - Découvrez le tableau "Mariage" de Severine Tartese sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème mariage, idées de mariage, idee deco mariage.Salut tout le monde j’allais ajouter C’est Nadège ! » ; je m’y perds dans toutes mes identités Internet. Pourquoi ne pas partir aujourd’hui vers des contrées colorées, à la frontière entre le Bollywood et le Bobo tout court, ce qui pourrait nous donner un nouveau concept au nom rigolo mais impraticable le Bobobollywood vas-y les bègues, vous êtes gâtés, ce mot est offert par la maison !. Et bien si, partons. Partons loin tout en restant parisien, ou vautré dans son canapé tout au moins, grâce à cette jolie marque dont je vous ai déjà parlé dans un ancien JJG Jamini. Une boutique a ouvert ses portes il y a un an et demi pas très loin de chez moi, et je suis enfin allée la visiter il y a quelques jours. Je vous fais le tour du propriétaire en photos et en mots pas très choc car, comme je dis toujours Quand il n’y a pas de raison de forcément l’ouvrir, il vaut mieux la fermer » ça s’applique également pour toutes les portes que vous croiserez sur votre chemin. Chez Jamini, tout n’est que plaisir des yeux et joie de dégainer le porte-monnaie pour s’en donner à coeur joie dans la déco des coussins, des foulards, des bijoux, des paniers, de la papeterie, des tapis… et même des meubles depuis peu. L’adorable créatrice Usha Bora, née à Assam où elle puise toujours aujourd’hui ses matières, ses techniques et ses inspirations, a voulu offrir Un peu d’ailleurs qu’on arrive aisément à faire sien ». Et je trouve ça très joliment formulé ! Tous les foulards sont tissés sur métier à bras pour le coton et la soie, dans L’Etat de l’Assam. Chaque femme possède là-bas un métier à tisser chez elle, ce qui lui assure une indépendance financière partielle. Les motifs des coussins sont, eux, imprimés au tampon que s’apelorio le Dabu, technique d’impression à la main à l’aide de blocs de bois sculptés. Donc, pour résumer, y’a du taf sur chaque produit, pour un prix pas déconnant par rapport à certaines marques dont la qualité est nettement hum hum <= pas de délation, c’est très vilain. Pendant qu’on y est à discuter tranquilles, décontractées, de choses et d’autres indiennes et tagada tsoin tsoin épices & encens, j’ai également rencontré ce matin-là Sandra Salmandjee qui vient de co-écrire un bouquin de recettes et conseils nutrition pour améliorer sa qualité de vie, Ayurvédafood ». Elle m’a raconté que la nutrition ayurvédique est née de la science du même nom et que, en gros je fais court, je le sens que vous êtes largués dès qu’on ne parle plus ootd<=superficielles c’est important de manger sain. j’ai comme l’impression que j’ai sur-schématisé Bref, dans son livre, on trouve plein de recettes saines mais colorées et qui donnent grave envie sauté de poulet aux épices douces, eau parfumée au melon et à la cardamome super instagramable, velouté de patates douces au sésame, lassi, etc… Voilà, j’ai terminé. Toutes les infos pratiques sont en bas. Qui a dit Alléluia ? ☞ Boutique Jamini, 10 rue Notre-Dame de Lorette 75009 Paris – ouvert de 11h30 à 19h30. Et bien sûr, il y a un e-shop et même -20% sur plein d’articles en ce moment. ☞ Ayurvédafood de Sandra Salmandjee et Eloïse Figgé, Éditions Mango, 12,95€
Maxi Coussin rayé L Prix habituel €99,00 EUR Prix habituel Prix soldé €99,00 EUR Prix unitaire par Mini coussin fleuri Prix habituel €35,90 EUR Prix habituel Prix soldé €35,90 EUR Prix unitaire par Miroir "arche" Prix habituel €29,00 EUR Prix habituel Prix soldé €29,00 EUR Prix unitaire par Miroir Coquillage Prix habituel €49,00 EUR Prix habituel Prix soldé €49,00 EUR Prix unitaire par Mug XL origami Prix habituel €12,00 EUR Prix habituel Prix soldé €12,00 EUR Prix unitaire par Pêcheur de rêves Prix habituel €89,00 EUR Prix habituel Prix soldé €89,00 EUR Prix unitaire par Pichet pivoine Prix habituel €35,90 EUR Prix habituel Prix soldé €35,90 EUR Prix unitaire par Planche marguerite Prix habituel €39,90 EUR Prix habituel Prix soldé €39,90 EUR Prix unitaire par Plante d'Amour Prix habituel €38,00 EUR Prix habituel Prix soldé €38,00 EUR Prix unitaire par 1234567
Sobriétéet modernité émanent des motifs aux couleurs chaudes. Ce design est facilement personnalisable pour un thème des 1001 nuits, un thème Bollywood. Apportez une touche d'authenticité, en choisissant une police d'écriture pour les prénoms des mariés qui rappelle les calligraphies arabe (thème oriental) et hindi (thème Bollywood)
Peinture 12 idées pour sublimer l'espace ! Castorama Rythmer un espace sans volume, illuminer une pièce orientée nord ou agrandir visuellement une petite surface... La peinture est un formidable outil pour corriger les défauts d'une pièce. Côté Maison vous présente les plus jolies idées pour transformer l'espace facilement, avec la couleur. Votre pièce est petite, un peu sombre ou manque d'une belle hauteur sous plafond ? Pas de panique, tout se corrige avec un peu de peinture. Cultiver une impression d'espace avec un mur de couleur froide, illuminer un espace mal exposé avec une teinte chaleureuse... La peinture révèle la pièce. A vos pinceaux ! 1. Agrandir l'espace avec une couleur froide sur un murVotre salon est petit ? Invitez une couleur froide sur un ou deux murs de la pièce pour installer une sensation d'espace. Les couleurs froides ont le pouvoir d'augmenter l'impression d'espace ; elles n'arrêtent pas le mouvement de l'oeil dans sa course. Par effet d'optique, une pièce dotée d'un mur coloré dans ces nuances paraît donc plus longue et élancée ! Et pour y apporter un peu de chaleur, ponctuez-la de quelque notes de couleurs chaudes sur les boiseries, comme ici ce jaune citron posé sur les deux portes adjacentes. Duo gagnant ! >> A lire aussi >> Relooking pas cher le top des idées faciles Peinture teintes et , Leroy Merlin, 15,95 euros le pot de 0,5 Merlin2. Réveiller des escaliers "monochromes" avec un camaïeu de teintes doucesLa bonne astuce pour dynamiser un intérieur un peu tristounet et lui apporter de la couleur sans prendre de risque ? Investir l'espace souvent oublié des escaliers ! Ici des contre-marches peintes dans un camaïeu de roses insufflent cachet et fantaisie à la pièce, sans bousculer la douceur d'un décor tendu de bois clair, de blanc et de tonalités "vanille". >> A lire aussi >> Tous nos articles pour choisir la bonne peinture pour ses murs Peintures Ondi Pur Satin teintes - Y038-1 PA, R090-2 PA, R088-3 ME, O086-2 ME, R090-1 PA, R087-1 PA, collection Les Energisantes, Zolpan, prix sur Donner l'illusion d'une belle hauteur sous plafond avec la peintureLe principe du mur "ombré" est sans doute l'un des expédients les plus efficaces pour ménager une belle impression de hauteur sous plafond quand celle-ci fait défaut. L'idée créer un dégradé de couleur avec de la peinture, léger ou plus marqué, en réservant la teinte la plus foncée pour la partie basse du mur et la plus claire pour le haut. Résultat le mur paraît bien plus élancé et la pièce respire davantage. Pratique ! Peinture teinte "Copper blush", Levis, 49 euros le pot de 2,5 LLevis4. Illuminer un espace sombre avec de la peintureOutre leur indéniable côté joyeux, les couleurs chaudes ont le pouvoir d'illuminer une pièce sombre ou mal exposée. Ici, un jaune curry posé en aplat géométrique au-dessus du lit et autour de la fenêtre éclaire littéralement cette chambre un peu sombre aménagée sous combles. En faisant vibrer le vert kaki dominant sur les murs. Coup double ! Peintures Ondi Pur Mat et Satin teintes N202-6 ME, Y053-4 ME, Y044-4 ME , collection Les Ressourçantes, Zolpan, prix sur Délimiter l'espace avec la peintureDifficile parfois de délimiter les différentes unités d'habitation quand l'espace est ouvert. Et pourquoi ne pas attribuer ce rôle à la peinture ? Ici, un jaune mordoré posé sur le mur principal de la pièce et une partie du plafond souligne l'espace salle à manger induit par la cloison transparente. On aime aussi l'effet du cercle graphique au plafond, contemporain à souhait ! Peinture Luxens teinte "Jaune Carioca ", collection Arty, Leroy Merlin, 15,95 euros le pot de 0,5 Merlin6. Allonger un espace exigu avec une couleur doucePour allonger un coin de pièce sans charme et un peu oublié, on s'amuse à créer un effet trompe l'oeil avec de la peinture. Comment ? En posant de la couleur sur le tiers inférieur du mur et en la reportant sur la porte attenante, en respectant les proportions et perspectives. Et plutôt dans une teinte claire et éthérée, pour "oxygéner" un espace XXS. Le tour est joué ! Peintures teinte "Cendre" finition brillante et teinte "Marbre" finition mate, Dulux Valentine, 39,95 euros le pot d'1,25 L et 55,95 euros le pot de 2LDulux Valentine7. Dynamiser une petite cuisine avec un sol color blockPour redynamiser une pièce quand l'espace manque, investir le sol est une riche idée ! Ici un vert prairie très tonique réveille une petite cuisine sans personnalité et lui apporte une note tendance bienvenue. Et beaucoup de relief ! Quelques éléments déco multicolores ici, une suspension vermillon au plafond, et les quelques m2 de la pièce prennent une autre dimension. Peinture satin "Vert Vert 4", Luxens, Leroy Merlin, 12,95 le pot de 0,5 Merlin8. Créer des volumes dans la pièce avec une illustration réalisée à la peintureLes volumes font défaut dans le salon ou la chambre ? Pourquoi ne pas parier sur une illustration stylisée, très simple à réaliser à la peinture. Une belle astuce pour offrir du relief à une pièce, sans mise en oeuvre fastidieuse ! Dessins de montagne réalisés dans un quatuor de couleurs douces, formes géométriques simples ou joli dégradé de teintes pastel, laissez parler votre créativité ! Murs Shadow White - Cromarty - Peignoir - Drob Cloth - Worsted No. 284 - Estate EmulsionBoiseries Peignoir Estate EggshellFarrow & Ball9. Réinventer un mur de briques avec une peinture sombreLa bonne idée pour sublimer un espace sans caractère ? Souligner les arêtes et la charpente de la pièce pièce à l'aide de la couleur. Pour un résultat chic et élégant, on parie sur une couleur sourde et profonde, comme ce bleu nuit intense qui réinvente totalement un mur de briques un brin tradi. Et fait swinguer les contours de la pièce. >> A lire aussi >> Peinture 12 nuances bleutées pour toute la maison Peinture teinte "Crépuscule" collection Crème de Couleur, Dulux Valentine, 32,90 euros le pot de 1,25 LDulux Valentine10. Moderniser une pièce classique en habillant une porte de couleurDans ce salon classique avec moulures, parquet et cheminée en marbre, un vert acide posé sur la porte de la pièce réinvente totalement l'espace et lui apporte une touche contemporaine bienvenue. Et puis, il révèle et sublime totalement le vert kaki posé sur les quatre murs du salon. Peinture teinte "Yeabridge Green", Farrow and Ball, 42 euros le pot de 750 & Ball11. Féminiser une cuisine design avec une note de peinture roseL'astuce parfaite pour adoucir une cuisine design en lui apportant une touche de fantaisie ? Envelopper une partie de ses volumes d'une couleur douce et féminine comme ce rose couture très élégant. En incluant niches et étagères bien-sûr, pour décupler l'effet graphique ! Peinture rose "Bollywood" Colours, Castorama, 18,95 euros le pot de 0,75 Relooker un angle de pièce avec un aplat géométriqueUtilisez la peinture pour dynamiser une pièce sans personnalité, lui apporter une pointe d'originalité et dissimuler un coffrage d'angle pas très esthétique. Comment ? Juste avec un aplat graphique, comme ici ce bleu intense posé sur une partie de la fenêtre et dépassant de quelques centimètres sur le mur attenant. Arty à souhait... et très visuel ! Peinture mural Suprême " Bleu lagon " Tollens chez Castorama, 13,50 euros le pot de 0,5 Decotable de mariage : modèles de tables de mariage - Décorer une table de mariage. Thib Mat. 1:48. Pianiste mariages, séminaires, cocktails, anniversaires, nouvel an auguste devos. Publié le 11/05/2021 à 1000, Mis à jour le 11/05/2021 à 1151 Quelques astuces du quotidien pour être plus heureux. Getty Images Vous-même, pouvez stimuler vos hormones du bien-être, le tout grâce à des activités et astuces simples, comme des câlins ou quelques minutes de marche. besoin de lire l'œuvre complète des stoïciens… Pour trouver le bonheur, notre cerveau dispose en effet d'un trésor de bienfaits sérotonine, endorphine, dopamine, ocytocine, noradrénaline… "La particularité de ces hormones du bien-être, souligne le psychiatre et addictologue Michel Lejoyeux 1, est qu'elles sont à notre portée, contrairement aux autres. On peut, par son comportement, son hygiène de vie et son alimentation, stimuler sa propre production de sérotonine hormone de la bonne humeur, d'endorphine sorte de morphine naturelle et d'ocytocine hormone de l'attachement et de la sécurité intérieure."À lire aussi"Les secrets des optimistes pour rester positifEn vidéo, le tour du monde des recettes du bonheurOn adopte le régime plaisirL'alimentation est de loin le meilleur moyen d'atteindre le nirvana. Pour preuve, le récent Ces jus qui vous rendent heureux, de Sandra Ericson, aux éditions La psychologue clinicienne, experte en nutrition, nous suggère de privilégier…Les smoothies de l'été "Idéal, le smoothie à base de banane, riche en vitamine B, magnésium et tryptophane, et le green smoothie à l'avocat zinc, magnésium, vitamine B, acides gras et tyrosine à vertu antistress. Ajoutez un soupçon de gingembre, riche en zinc, vitamine B et tryptophane", suggère Sandra graines de courge, de chia ou de sésame, à saupoudrer sur les salades d'été car riches en zinc et en oméga aliments riches en vitamine B, magnésium et, surtout, oméga 3, l'acide gras essentiel que le corps ne sait pas fabriquer lui-même, booster de sérotonine et de mélanine. Vive les sardines, le thon rouge, le flétan. Sans oublier l'incontournable tryptophane, un acide aminé précurseur de sérotonine, présent dans le poulet, les poissons, les légumineuses pois cassés, lentilles, haricots secs….Les aliments fermentés pour chouchouter notre intestin ce second cerveau tapissé de neuromédiateurs. Cornichons, choucroute, yaourts et pickles seraient, d'après le Pr Michel Le joyeux, des aliments "smile" particulièrement appréciés par les gens de bonne humeur… Si on en consomme au moins trois fois par dope ses endorphinesInutile de forcer sur les machines à muscles ! "Six minutes de marche rapide par jour soit 653 mètres permettent d'augmenter de 30 % nos endorphines et de diminuer d'autant les émotions négatives – en particulier le cortisol, hormone du stress." Si la durée minimale pour décrasser son esprit est, d'après le Pr Lejoyeux, de vingt minutes par semaine, vous avez tout intérêt à "pousser" jusqu'à une heure câlins sont, eux, un réservoir formidable d'ocytocine. "Un hug de vingt secondes suffit pour obtenir sa dose", renchérit le Dr Frédéric Saldmann 2, qui conseille de le faire avant un repas pour son effet coupe-faim. Quant à la dopamine hormone de la motivation, du plaisir, de l'excitation, vous pouvez la réveiller en sortant de votre zone de confort pour explorer des territoires inconnus. Nouveau loisir, nouveau pays ? À vous de choisir. C'est ce que l'on nomme "l'effet Coolidge", la stimulation par la nouveauté, parfait booster de bonne humeur. Pourquoi ne pas tenter le kitesurf, la plongée ou la danse Bollywood ?On médite pour déstresserC'est trendy et ça fait du bien ! La preuve d'après la psychologue Jeanne Siaud-Facchin 3, la méditation a des effets évidents et insoupçonnés sur notre cerveau. "Pratiquée deux fois par semaine pendant huit semaines, elle fait chuter le taux de cortisol hormone du stress dans le sang et stimule la production d'endorphine, de sérotonine et d'ocytocine, qui est l'hormone de la sécurité affective et de la sociabilité." Un vrai cercle vertueux, assure la psychologue, car "un cerveau qui sécrète des endorphines et de l'ocytocine en nombre vous entraîne à savourer les petits bonheurs du quotidien… Ce qui va gonfler encore plus vos hormones du bien-être".On devient un early birdPar l'intermédiaire du nerf optique, la lumière, via l'hypothalamus, augmente la sérotonine. Il suffit de passer deux heures en pleine lumière pour se sentir en forme. Les bonus ? On a moins faim, on se concentre mieux et on a davantage de mémoire. "Elle est d'autant plus stimulante qu'on la reçoit tôt le matin. Les lève-tôt sont d'ailleurs de bien meilleure humeur que les lève-tard", signale le Pr Lejoyeux. Ce qui explique sans doute le succès du best-seller The Miracle Morning, de Hal Elrod, qui fait se lever aux aurores des milliers d'"early birds" pour une séance de yoga ou de voit ses amisLes gens sociables sont-ils plus heureux ? Incontestablement. C'est à un point tel que, d'après Michel Lejoyeux, il suffirait de consulter son répertoire téléphonique pour relancer son taux de sérotonine, hormone de l'attachement et de la sécurité intérieure. Et on a d'autant plus hâte que les musées et salles de concert rouvrent pour pouvoir y aller entre amis. Pourquoi ? Parce que l'art "titille" les deux hémisphères cérébraux, le cerveau gauche, celui de la rationalité, et le cerveau droit, celui des émotions, ce qui nous procure un véritable bien-être. "Si vous savez lâcher prise quelques minutes par jour face à un tableau, vous faites chuter votre adrénaline et stimulez la croissance de vos neurones", assure le psy. Numéro un sur l'ordonnance ? "Les Coquelicots", de Monet. Effet bonheur assuré, pour ceux qui prennent le temps de le contempler…1 Les 4 Saisons de la bonne humeur, de Michel Lejoyeux, éditions JC Lattès. Lire aussi Nourrissez votre cerveau. Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses, par Perla Kaliman et Miguel Aguilar éditions Odile Jacob.2 Votre santé sans risque, de Frédéric Saldmann, éditions Albin Michel.3 Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la vôtre !, de Jeanne Siaud-Facchin, éditions Odile Jacob.* Initialement publié en mai 2018, cet article a fait l'objet d'une mise à jour. Ilsont été détournés de leur fonction première afin d'en faire des objets de déco unique. Merci à Nelly pour ces réalisations. Partager cet article . Repost 0. Published by recycl-up-dans A faire soi-même commenter cet article 14 mars 2013 4 14 / 03 / mars / 2013 11:41. Des perles en papier. Voici une idée pour recycler vos magazines, journaux, etc FairePourvos anneaux ouverts, afin d'éviter de vous abîmer les ongles pensez à l' ouvre anneau. Largeur de la chaîne : 2.5 mm. Longueur d'un maillon : 3.5 mm. Vendue par sachet de 1 mètre. Compatible avec. Fermoirs mousquetonsTout comme en cuisine, la décoration asiatique se démarque du style européen. Mais une décoration chinoise est également différente de celle japonaise ou indonésienne. Ce qui les rassemble finalement, c’est cette zen attitude omniprésente. Vous aussi, vous pouvez adopter une décoration asiatique. Mais sachez tout de même les différencier pour mieux les Feng Shui, la signature chinoise de la décoPour retrouver les sources du Feng shui, il faut remonter 6000ans avant notre ère et parcourir autant de kilomètre puisqu’il puise ses racines en Chine. Cette philosophie s’inspire de l’équilibre naturel, entre le Yin et le Yang. Appliquée à la décoration et à l’architecture, le Feng Shui impose des règles à respecter, que ce soit pour le jeu des couleurs ou l’orientation de la maison. Il existe une orientation idéale, sud-ouest pour une pièce à vivre, nord pour une chambre à coucher. Mais dans le cas où celle-ci n’est pas possible, vous pouvez tempérer en appliquant différentes couleurs. Pour un salon orienté plein nord, loin d’être l’idéal, le rouge va améliorer vos chances et permettre au C’hi de mieux circuler. Vers lEst, c’est l’opposé. Réduisez l’ascendant du C’hi avec des couleurs plus tendres comme le vert ou le jaune. Dans la chambre à coucher, tempérez la lumière de l’extérieur et utilisez des luminaires tendres. Le lit doit être à hauteur d’au moins 20cm. En respectant ces préceptes, vous améliorerez la circulation de l’énergie chez japonisme et l’art de s’asseoir au solCe qui caractérise le style japonais, ce sont les mobiliers posés à même le sol, sans pied. Un salon style japonais est facile à reconnaitre, des coussins pour s’asseoir, des petites tables sans pied. Bref, c’est la simplicité qui prédomine. La couleur est également caractéristique de ce style, avec un penchant pour les couleurs naturels comme le gris ou le beige. La luminosité joue un rôle important. Préférez une lumière tamisée. Et pour bien asseoir le style, rien de mieux que les lanternes en papier. La discipline est aussi l’une des vertus japonaises. On dit que celui qui arrive à entretenir un bonsaï correctement pourra affronter toutes les étapes de la vie. Il n’est donc pas surprenant d’en voir un ou deux dans une maison à décoration indonésien, tourné vers le bouddhismeLe style asiatique ne se limite pas au chinois ou japonais. Le style indonésien est également présent, avec un accent certain sur la religion bouddhiste. Vous trouverez des petites statuettes de Bouddha, en bois, en bronze, ou même en or. C’est indispensable pour parfaire le style indonésien. Mais celui-ci a d’autres caractéristiques bien à lui, notamment les couleurs vives et exotiques. Orange ou rose, vous pouvez tout vous permettre, que ce soit pour les murs ou pour le mobilier. Pour manger, nul besoin d’une grande table puisque vous pouvez diner à même le sol. C’est une expérience qui vous marque à vie, ça et le fait de manger avec vos doigts. En tout cas, le décor est digne d’un film Bollywood, même si ce dernier est plus les trois principaux styles de décoration asiatique. Vous pouvez aussi les mélanger pour réaliser l’amenagement d’interieur de votre maison, mais vous risquez de les dénaturer. Par contre, la table basse sans pied pourrait bien servir tant pour le style indonésien que le style title La décoration asiatique à faire à l’intérieurBalise meta description La décoration intérieure peut prendre divers styles dont la décoration asiatique. On peut se confier à un professionnel pour la réaliser. Bienvenuedans les décos à faire soi meme . Je vous proposerai des idées de déco assez simples et d autres assez dures . J aimerai que vous partagiez vos idées sur les commentaires , pour que nous puissions les faire , ou que j en parle sur mon blog . Pour ces déco je vais vous proposez des idées ou ils faudra achetez du matos et d autre ou il Réf. article P67-159999 Cet article est indisponible actuellement 5,99 € TVA incluse hors frais de port épuisé Meilleur Prix Garanti Paiement sécurisé Retour simple Teilen Tweet Pin it Email Teilen EAN 5902230747951 Produits similaires -50% Guirlandes dorées à suspendre 50 ans 9,99 € 4,99 € -50% -50% 5 spirales dorés 60cm 4,99 € 2,49 € -50% -33% 6 étoiles de décoration à suspendre dorées 11,99 € 7,99 € -33% Détails -50% 12 spirales 80e anniversaire 45cm 9,99 € 4,99 € -50% -50% Étoile de Noël 3D rouge 70cm 5,99 € 2,99 € -50% -50% Pendentif 3 étoiles avec paillettes 5,99 € 2,99 € -50% -34% 3 anneaux de décoration de mariage dorés 25,99 € 16,99 € -34% -35% Rideau sapin doré 1 x 16,99 € 10,99 € -35% -35% 6 étoiles de la nativité en or 16,99 € 10,99 € -35% Description Service et garanties Description plus Fermer menu Couleur Or Dimensions 70cm Matériaux Carton Quantité 1 Découvrez d'autres catégories décoration du partiDéco du parti d'orDéco murale & Déco de salle Service et garanties Fermer menu Service et garanties Meilleur prix garanti Livraison rapide Paiement sécurisé certificat de sécurité SSL Retour facile Garantie de remboursement à 100% avec la protection de l'acheteur PayPal Service client +32 28087457 Les clients ont aussi acheté -33% 6 étoiles de décoration à suspendre dorées 11,99 € 7,99 € -33% Détails -50% 6 étoiles en papier à accrocher 11,99 € 5,99 € -50% -35% 3 rosaces métalliques Marielle or 16,99 € 10,99 € -35% -50% Guirlande à fanions Paris multicolore 10m 5,99 € 2,99 € -50% -50% Chaîne de fanions dorés Poesia 10m 4,99 € 2,49 € -50% -50% 20 serviettes bleues 33 cm 3,99 € 1,99 € -50% 20 serviettes or métallisé Scarlett 33cm 2,99 € -50% Étoile de décoration à faire soi-même en carton... 7,99 € 3,99 € -50% -50% 100 diamants orange de 1,2 cm 3,99 € 1,99 € -50% -16% Décoration sapin Grilande 20m 59,99 € 49,99 € -16% Derniers articles consultés
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Faitesde votre intérieur un décor de cinéma, digne des plus belles scènes de Bollywood. Couleurs vives, tissus chamarés,
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